많은 사람들이 "노화는 40대 이후에 시작된다"고 생각하지만, 실제로는 그보다 훨씬 이른 시기부터 노화는 조용히 우리 몸에서 시작됩니다. 특히 30대는 눈에 띄는 신체 변화가 나타나기 시작하는 시기로, 항노화를 위한 습관을 형성하기에 가장 중요한 시기입니다. 이번 글에서는 30대부터 시작할 수 있는 항노화 습관과 그 과학적 배경, 피부·관절·두뇌 건강을 지키기 위한 전략을 전문적으로 소개합니다.노화는 언제부터 시작될까?노화의 생물학적 정의노화는 세포 기능의 저하, DNA 손상 축적, 호르몬 변화 등 복합적인 요인에 의해 발생하는 생물학적 현상입니다. 일반적으로 25세 이후부터 체내 콜라겐 합성이 점점 줄어들기 시작하고, 30세 전후부터 신체의 회복 속도가 눈에 띄게 느려집니다.노화 시작의 주요 징후피부 ..
