햇빛 부족이 당신을 망친다? 생체 시계를 되돌리는 방법: 지금 당장 실천할 꿀팁
현대인의 고질병, 망가진 생체 시계현대인들은 가로등 불빛과 스마트폰 화면, 교대근무와 같은 요인들로 자신의 생체시계를 망가뜨리고 있다. 팬데믹 기간 동안 디지털 화면 사용 시간이 늘면서 수면 패턴이 늦춰지고, 면역력에도 영향을 미쳤다. 이러한 변화는 불면증, 소화불량, 집중력 저하, 우울증과 같은 문제로 이어진다. 린 피플스의 연구에 따르면, 이러한 증상들의 근본적인 원인은 무너진 생체 리듬에 있다. 빛 부족과 과다한 빛, 우리를 병들게 한다우리는 빛 부족과 빛 공해, 두 가지 문제에 동시에 시달리고 있다. 실내 생활이 늘어나면서 낮과 밤의 경계가 모호해지고, 우리 몸은 밤낮을 제대로 구별하기 어려워진다. '밝은 척'하는 인공 조명, 잘못된 시간 시스템, 대기 오염 등 다양한 요소들이 우리의 일조권..
2025. 9. 7.
사찰, 요양원, 건설사… 검은 연결고리, '스님'의 그림자
은밀한 연결: 사찰, 요양원, 건설업체의 수상한 동행전북 군산의 은적사, ㅇㅇ노인요양원, 그리고 A 건설업체. 이 세 곳을 잇는 끈은 다름 아닌 ‘스님’입니다. 은적사 회주 승려 성우스님은 ㅇㅇ노인요양원의 설립자이자, A 건설업체의 실소유 의혹을 받고 있습니다. 과연 이들 사이에는 어떤 은밀한 거래가 있었을까요? 의문의 등장: 사회복지사에서 건설업체 대표로20년 넘게 사회복지사로 일했던 우용호 씨는 A 건설업체의 대표가 되었습니다. 그는 성우스님의 부탁으로 군산에 왔다고 말하며, A 건설업체가 사실상 성우스님의 것이라고 주장합니다. 모든 계약과 공사, 회계 관리가 성우스님의 지시 하에 이루어졌다는 것입니다. 수상한 거래: 건설업체와 사찰 공사의 검은 그림자A 건설업체는 금산사를 비롯한 사찰 공..
2025. 9. 7.