많은 학부모님들이 자녀의 학업 성취도를 높이기 위해 다양한 방법을 시도하고 계십니다. 과외, 학원, 자기주도학습 등 다양한 전략이 동원되지만, 정작 가장 간단하면서도 강력한 방법이 간과되곤 합니다. 바로 '충분한 수면'입니다. 최근 미국과 한국의 연구 결과를 통해 수면과 학습능력 간의 밀접한 과학적 관계가 밝혀지고 있으며, 이는 학부모님들이 자녀의 생활 습관을 재정비할 중요한 계기가 될 수 있습니다.수면과 학습능력: 어떤 관계가 있을까?수면은 단순한 휴식이 아닙니다. 특히 성장기 청소년에게 수면은 두뇌 발달과 기억력, 집중력 향상에 직접적인 영향을 미칩니다. 미국 펜실베이니아 대학교와 한국 KAIST의 공동연구에 따르면, 충분한 수면을 취한 학생들은 그렇지 않은 학생보다 학습능력과 성적 면에서 유의미한 ..
