son1942 님의 블로그

MZ세대는 결근, 35세 이상은 프리젠티즘: 우울증이 직장인 업무 효율에 미치는 영향 분석

우울 증상과 직장 업무 손실의 상관관계 분석우울 증상이 있는 직장인은 그렇지 않은 직장인보다 결근하거나 출근 후에도 업무 효율이 떨어질 가능성이 최대 5.4배 높은 것으로 나타났습니다. 특히 연령대에 따라 우울감에 대처하는 양상이 극명하게 나뉘는 것으로 확인되었습니다. 서울대병원 연구팀은 20~49세 직장인 1000명을 대상으로 우울 증상과 업무 손실의 관계를 분석했습니다. 세대별 우울 증상 대처 방식 및 업무 손실 유형35세 미만 연령층은 우울 증상 시 주로 '결근' 형태로 업무 손실이 나타났으며, 신체적 활력 및 사회적 관계가 업무 손실 방어에 큰 영향을 미쳤습니다. 반면 35세 이상 연령층은 자리를 지키며 일하지만 효율이 극단적으로 떨어지는 '프리젠티즘'이 주를 이루었습니다. 이 집단은 심리적..

여에스더-홍혜걸 부부, 33년차 '테트리스 부부'의 유쾌한 일상 공개의학 박사 출신 CEO 여에스더와 의학 전문 기자 홍혜걸 부부가 '옥탑방의 문제아들'에 출연하여 33년 차 결혼 생활을 공개했습니다. 두 사람은 시작부터 거침없는 폭로전을 벌이며 시청자들에게 큰 웃음을 선사했습니다. 서로 다른 듯 닮은 두 사람의 모습은 많은 이들에게 공감을 불러일으켰습니다. 월 1.8억 지원, 남다른 '아내 복'과 애정 표현 방식홍혜걸은 자신의 의학 채널 운영을 위해 여에스더로부터 매달 1억 8천만 원을 지원받는다고 밝혔습니다. 그럼에도 불구하고 그는 아내 복이 가장 많은 남편으로 자신을 꼽으며 당당한 모습을 보였습니다. 여에스더는 남편이 미끄러질까 걱정되어 샤워 후 직접 수건을 챙겨주는 등 세심한 애정을 드러내기..

코미디언 정철규의 충격적인 과거사코미디언 정철규 씨가 과거 한 선배로부터 6년간 지속적인 폭언과 괴롭힘을 당했다고 고백했습니다. 눈만 마주치면 욕설을 듣고, 회의실에 올 때마다 죽여버리겠다는 협박까지 받았다고 합니다. 이러한 경험으로 인해 극심한 정신적 고통을 겪었다고 밝혔습니다. 괴롭힘으로 인한 심각한 정신적 후유증정철규 씨는 지속적인 괴롭힘으로 인해 마음이 추락하는 경험을 했다고 전했습니다. 잠을 이루지 못해 우울증 약과 수면제를 복용했으며, 약 복용 후 정신을 차려보니 부산 바다에 앉아 있었다는 충격적인 경험을 이야기했습니다. 이는 무의식적으로 극단적인 선택을 시도했을 가능성을 시사합니다. 과거 활동 및 현재 근황정철규 씨는 과거 KBS2 '폭소클럽'에서 '블랑카' 캐릭터로 '사장님 나빠..

입사 동기 故박지선 추모개그맨 박성광이 유튜브 채널 '짠한형 신동엽'에 출연하여 입사 동기인 故박지선을 언급하며 눈시울을 붉혔습니다. 박성광은 박지선이 하늘로 떠난 후 우울증과 공황장애로 힘든 시간을 보냈다고 고백했습니다. 당시 공채 1등이었던 박성광은 장도연, 정범균, 최효종 등 활발히 활동하는 동기들을 나열하던 중 박지선을 떠올렸습니다. 이에 신동엽은 '우리 지선이'라며 하늘을 향해 인사했고, 박성광 역시 같은 마음으로 추모했습니다. 우울증과 공황장애로 인한 고통박성광은 2020년 11월, 36세의 나이로 갑작스럽게 세상을 떠난 박지선과의 깊은 우정을 회상하며, 그녀를 떠나보낸 후 겪었던 심리적 고통을 솔직하게 털어놓았습니다. 그는 채널A '금쪽상담소' 출연 당시, 밝았던 성격이 갑자기 변하게 ..

영원히 기억될 이름, 김수진국민 시트콤 '순풍산부인과'에서 개성 넘치는 연기로 사랑받았던 배우 고(故) 김수진 씨가 우리 곁을 떠난 지 어느덧 13년이라는 시간이 흘렀습니다. 37세라는 젊은 나이에 갑작스럽게 세상을 떠난 그녀의 안타까운 사연은 여전히 많은 이들의 마음을 먹먹하게 합니다. 그녀의 삶은 짧았지만, 남긴 웃음과 기억은 깊고 오래도록 남아있습니다. 빛과 그림자, 배우의 삶1994년 MBC 드라마 '도전'으로 데뷔한 김수진 씨는 다수의 작품을 통해 연기 경력을 쌓아왔습니다. 특히 1998년 방영된 SBS 시트콤 '순풍산부인과'는 그녀를 대중에게 각인시킨 대표작으로, 극중 캐릭터와 완벽한 싱크로율을 자랑하며 큰 사랑을 받았습니다. 하지만 1999년 영화 '표절'을 마지막으로 호주로 이민을 떠..

가수 혜은이, 우울증으로 병원行가수 혜은이 씨가 극심한 우울증으로 인해 병원을 다니고 있다고 밝혔습니다. 최근 유튜브 채널 '어쨌든 혜은이'에 공개된 영상에서 혜은이 씨는 병원을 제외하고 3주 만에 집을 나섰다며 한강 나들이에 나선 근황을 전했습니다. 그는 평범한 일상을 동경해왔다며, 과거 자신의 모습을 일부러 보지 않는다고 털어놓았습니다. 화려했던 시절 내려놓는 연습혜은이 씨는 과거의 화려했던 시절을 회상하며, 이제는 내려놓는 연습을 해야 할 때라고 말했습니다. 후배들에게 자리를 돌려줘야 한다는 생각도 든다고 덧붙였습니다. 이는 오랜 시간 동안 이어져 온 활동에 대한 깊은 고민을 보여줍니다. 계절 바뀔 때 찾아오는 우울감최근 자신의 상태에 대해 혜은이 씨는 우울감이 심할 정도로 병원을 다녀왔..

마음 건강, 왜 중요할까요?학창 시절은 개인의 성장과 발달에 매우 중요한 시기입니다. 이 시기에는 학업, 대인 관계, 미래에 대한 고민 등 다양한 스트레스 요인에 직면하게 됩니다. 이러한 스트레스는 학생들의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 심한 경우 우울증, 불안, 섭식 장애 등으로 이어질 수 있습니다. 따라서 학생들의 심리적 어려움을 조기에 발견하고 적절한 도움을 제공하는 것은 매우 중요합니다. 심리 상담은 학생들이 건강한 마음으로 성장하고, 긍정적인 자아 개념을 형성하며, 학교생활과 사회 적응에 성공적으로 적응하도록 돕는 데 필수적인 요소입니다. 상담을 통해 학생들은 자신의 감정을 이해하고, 스트레스 관리 능력을 키우며, 문제 해결 능력을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 심리 상담은 학생..

정신건강작업치료란 무엇일까요?정신건강작업치료는 단순히 정신적인 어려움을 겪는 분들을 위한 치료를 넘어, 일상생활에서의 활동을 통해 긍정적인 변화를 이끌어내는 전문적인 치료 방법입니다. 작업치료사는 환자의 개별적인 특성과 필요에 맞춰, 의미 있는 활동들을 계획하고 실행하도록 돕습니다. 이를 통해 환자들은 자신감을 회복하고, 사회생활에 필요한 기술을 습득하며, 궁극적으로는 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 작업치료는 신체적, 정신적, 사회적 건강을 통합적으로 고려하며, 환자가 주체적으로 자신의 삶을 만들어갈 수 있도록 지원합니다. 작업치료의 목표는 단순히 증상을 완화하는 데 그치지 않고, 환자가 자신의 강점을 발견하고, 자립적인 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 것입니다. 정신건강작업치료의 다양한 접근법정신..

마음의 문을 두드리세요: 온라인 상담 플랫폼의 등장현대 사회는 빠르게 변화하며, 우리는 끊임없이 스트레스와 불안에 노출됩니다. 이러한 상황 속에서, 온라인 상담 플랫폼은 마음의 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 시간과 장소에 구애받지 않고, 전문 상담가와 연결되어 심리적인 어려움을 털어놓을 수 있는 공간을 제공합니다. 온라인 상담은 익명성을 보장하며, 심리적인 장벽을 낮춰 상담을 보다 쉽게 접근할 수 있도록 돕습니다. 바쁜 일상 속에서도, 자신의 감정에 귀 기울이고, 전문가의 도움을 받을 수 있는 편리한 방법입니다. 온라인 상담 플랫폼, 무엇이 다를까?온라인 상담 플랫폼은 기존의 대면 상담과는 다른 몇 가지 특징을 가지고 있습니다. 첫째, 접근성이 뛰어납니다. 이동 시간 없이, 집이나..

마음 치유 프로그램: 시작하기 전에 알아야 할 모든 것마음 치유 프로그램은 개인의 정신적, 정서적 건강을 증진하기 위한 체계적인 접근 방식입니다. 이 프로그램은 단순히 문제 해결을 넘어, 긍정적인 변화를 이끌어내고 삶의 질을 향상시키는 데 목표를 둡니다. 마음 치유는 과거의 상처를 극복하고, 현재의 어려움을 해결하며, 미래를 위한 건강한 기반을 다지는 여정입니다. 이 여정은 자기 성찰, 전문적인 도움, 그리고 꾸준한 노력을 필요로 합니다. 프로그램 참여를 통해 개인은 자신의 감정을 이해하고, 건강한 대처 방식을 배우며, 궁극적으로는 더욱 행복하고 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 마음 치유 프로그램은 다양한 형태로 제공되며, 개인의 필요에 맞춰 맞춤형으로 구성될 수 있습니다. 중요한 것은 자신에게 맞는 ..

마음 치유의 중요성: 왜 지금 우리에게 필요할까요?현대 사회는 끊임없는 경쟁과 스트레스 속에서 살아가도록 요구합니다. 이러한 환경은 우리의 마음에 상처를 남기고, 불안, 우울, 무기력감과 같은 부정적인 감정을 유발합니다. 마음 치유는 이러한 상처를 보듬고, 내면의 평화를 되찾기 위한 필수적인 과정입니다. 마음 치유를 통해 우리는 긍정적인 자아상을 형성하고, 건강한 관계를 맺으며, 삶의 만족도를 높일 수 있습니다. 이는 단순히 심리적인 안정을 넘어, 신체적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 마음 치유는 마치 정원사가 정원을 가꾸듯, 우리의 마음을 돌보고 성장시키는 과정입니다. 꾸준한 노력을 통해 우리는 더욱 강하고, 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다. 팁 1: 마음 챙김 명상으로 '지금, 여기'에 ..