son1942 님의 블로그

운동 후 '이것' 섭취, 노년층 근육·골밀도 개선 효과 'UP'노년층의 낙상 사고는 골다공증과 근력 저하가 주된 원인입니다. 최근 국제 학술지 '영양, 건강 및 노화 저널(JNHA)'에 게재된 연구에 따르면, 60세 이상 성인 82명을 대상으로 8주간 진행된 근력 운동 프로그램 후 우유를 섭취한 그룹이 두유 섭취 그룹보다 근력 및 골밀도 지표 개선 폭이 더 큰 것으로 나타났습니다. 이는 운동 직후 단백질 섭취가 노년층의 신체 기능 유지에 긍정적인 영향을 줄 수 있음을 시사합니다. 왜 '운동 직후' 우유 섭취가 중요할까?연구 결과, 모든 그룹에서 보행 속도가 개선되었지만, 운동 직후 우유를 섭취한 그룹에서는 악력, 의자에서 반복적으로 일어나는 수행 능력, 종합 신체 기능 평가(SPPB) 점수 등 다양..

박지훈, '왕과 사는 남자' 600만 관객 돌파 감사 인사배우 박지훈이 출연한 영화 '왕과 사는 남자'가 누적 관객 수 600만 명을 돌파하는 쾌거를 이루었습니다. 소속사 YY엔터테인먼트는 공식 SNS를 통해 박지훈의 촬영 비하인드 스틸과 함께 600만 관객에 대한 감사 메시지를 전했습니다. 공개된 사진 속 박지훈은 극중 단종 이홍위 의상을 입고 장난기 넘치는 표정과 포즈를 선보이며 팬들에게 즐거움을 선사했습니다. '왕과 사는 남자', '왕의 남자'보다 빠른 흥행 속도'왕과 사는 남자'는 개봉 20일 만에 누적 관객 수 602만 4344명을 기록하며 600만 돌파에 성공했습니다. 이는 최초의 천만 사극 영화인 '왕의 남자'가 기록했던 29일보다 9일이나 빠른 속도로, 영화의 뜨거운 흥행 열기를 실감..

모건스탠리, TYM 지분 확대…주목받는 투자 시점글로벌 투자은행 모건스탠리가 국내 농기계 업체 TYM의 주요 주주로 등극하며 시장의 이목을 집중시키고 있습니다. 특히 TYM 주가가 저점 대비 큰 폭으로 반등한 시점에 지분을 확보했다는 점에서 그 배경에 대한 궁금증이 커지고 있습니다. 모건스탠리는 단순 투자 목적으로 TYM 주식 205만 8092주, 지분율 4.97%를 신규 보고했습니다. 이는 지난해 4월 기록했던 52주 신저가 대비 100% 이상 상승한 수치이며, 올해 들어서만 27% 상승한 시점에서 이루어진 매집입니다. 실적 턴어라운드 가속화, 북미 시장 전략 통했다TYM의 실적은 눈에 띄는 개선세를 보이고 있습니다. 지난해 3분기 말 누적 기준 매출액은 7125억 원으로 전년 동기 대비 13.7..

예상치 못한 장기 배치, 승조원들의 고충이란 인근에 배치된 미 항모 제럴드 포드함이 당초 6개월 예정이었던 임무를 두 차례 연장받아 11개월 연속 배치라는 최장 기록을 세우게 되었습니다. 이는 승조원 5천여 명과 그 가족들에게 큰 고통을 안겨주고 있습니다. 트럼프 대통령의 결정으로 인해 많은 승조원들이 증조부의 장례식에 참석하지 못하거나 가족과의 만남이 어려워지는 안타까운 사연들이 전해지고 있습니다. 장비 노후화와 정비 문제, 끊이지 않는 고충장기 배치로 인한 피로 누적은 장비 노후화와 정비 문제로 이어지고 있습니다. 특히 항공모함 내 화장실 배수 시스템에 문제가 발생하여 변기가 막히는 등 기본적인 생활 환경마저 위협받고 있습니다. 마크 몽고메리 전 해군 소장은 8개월 이상 항해 시 장비 고장이 발..

변상권, 울산 웨일즈 스프링캠프서 맹활약울산 웨일즈가 제주도 서귀포에서 전지훈련 중인 가운데, 변상권 선수가 자체 청백전에서 날카로운 타격 실력을 선보였습니다. 3번 타자 우익수로 출전한 변상권은 4타수 2안타 1타점을 기록하며 팀의 선취점을 이끌었습니다. 이는 지난 해 키움 히어로즈에서 방출된 후에도 그의 야구에 대한 열정이 식지 않았음을 보여줍니다. 키움 히어로즈 시절과 개인사변상권은 2020년 1군 데뷔 후 2024년 가장 많은 77경기에 출전해 타율 .251, 55안타, 5홈런, 21타점을 기록했습니다. 비록 지난 시즌에는 12경기 출전에 그쳤지만, 그는 지난 해 12월 키움 치어리더 출신 김하나 씨와 결혼하며 새로운 시작을 알렸습니다. 변상권은 당시 "항상 곁에서 힘이 되어준 아내에게 고맙..

절친 조세호와 남창희, 상반된 아내 공개 방식오랜 절친인 개그맨 조세호와 남창희가 나란히 9세 연하의 아내와 결혼하며 많은 축하를 받았습니다. 하지만 두 사람의 '아내 공개 속도'는 확연히 달랐습니다. 조세호는 결혼 후 약 7개월간 아내의 신상을 철저히 보호하며 신비주의 전략을 유지했습니다. 결혼식 사진이 공개되며 '모델 출신 아니냐'는 추측이 있었지만, 구체적인 정보는 베일에 싸여 있었습니다. 이후 아내 정수지 씨가 슈퍼모델 출신이라는 사실이 알려지며 '철통 보안의 이유가 있었다'는 반응이 나왔습니다. 남창희, 결혼식 다음 날 '초고속' 아내 이력 공개반면 남창희는 결혼식 다음 날 바로 아내의 이력을 공개하며 큰 관심을 받았습니다. 지난 22일 결혼식을 올린 남창희의 배우자는 배우 출신 윤영경 씨..

곱창집서 펼쳐진 깜짝 콘서트, 예상치 못한 신고로 이어진 사연배우 김규리의 팬미팅이 DJ DOC 이하늘이 운영하는 곱창집에서 열렸습니다. 유튜브 채널 '김규리tv 몹시' 구독자 정모 자리에서 이하늘과 정재용은 마이크를 잡고 대표곡 '런 투 유'를 열창했으며, 김규리도 무대에 올라 춤을 선보였습니다. 하지만 이 즉흥적인 이벤트가 식품위생법 위반으로 신고되는 예상치 못한 상황으로 이어졌습니다. 식품위생법 위반 논란, 영업정지 처분 가능성은?일부 네티즌들이 일반음식점에서 손님이 노래를 부르거나 춤추도록 허용하는 행위가 식품위생법 위반이라며 이하늘의 곱창집을 구청에 신고했습니다. 규정 위반 시 영업정지 1개월, 2차 영업정지 2개월, 3차는 영업허가 취소 또는 영업소 폐쇄 처분까지 받을 수 있어 귀추가 주..

개그맨 박명수, 군산 공공배달앱 '배달의 명수' 홍보모델 되다전북 군산 출신 방송인 박명수가 전국 최초 공공배달앱 '배달의 명수'의 홍보모델로 위촉되었습니다. 군산시상권활성화재단은 박명수의 높은 대중적 인지도와 친근한 이미지가 '배달의 명수'가 추구하는 방향성과 잘 부합한다고 판단하여 이번 홍보모델 계약을 체결했습니다. 이는 지역 상권 활성화에 대한 기대감을 높이고 있습니다. 다양한 마케팅 활동으로 브랜드 인지도 상승 노린다군산시상권활성화재단은 박명수와 함께 광고, 디지털 콘텐츠, SNS 캠페인 등 다채로운 마케팅 활동을 펼칠 계획입니다. 차별화된 콘텐츠와 풍성한 프로모션을 통해 '배달의 명수'의 경쟁력을 강화하고, 소비자들에게 더욱 친근하게 다가가 지역 상권 활성화에 기여하고자 합니다. 박명..

비트코인, 9500만원대로 급락미국발 관세 불확실성이 커지면서 비트코인 가격이 9500만원대까지 밀려나는 급락세를 보였습니다. 24시간 전 대비 3.7% 하락한 9585만6000원에 거래되었으며, 오전에는 9900만원 선을 유지했으나 급격히 하락했습니다. 달러 기준 가격 역시 6만5000달러 선이 붕괴되었습니다. 알트코인 낙폭 더 커주요 알트코인들도 큰 폭으로 하락했습니다. 이더리움은 4.51%, 리플은 3.61%, 솔라나는 6.23% 하락하며 비트코인보다 더 큰 낙폭을 기록했습니다. 이는 시장 전반의 위험자산 회피 심리가 반영된 결과로 풀이됩니다. 거시경제 뉴스에 연동되는 암호화폐 시장가상자산 전문매체 코인데스크는 미·중 무역 긴장과 미국 관세 정책의 법적 불확실성이 위험자산 전반을 압박하고..

봄철 황사 뒤덮은 하늘, 갑작스러운 한파 예고지난 주말 전국을 뒤덮었던 황사가 물러가고, 갑작스럽게 영하 30도의 차가운 공기가 한반도를 향하고 있습니다. 화요일에는 전국적으로 눈 또는 비 소식이 예보되어, 봄을 맞이하려던 계획에 변동이 생길 수 있습니다. 기상청은 한반도 상공 5km 지점에서 영하 30도 이하의 차가운 공기가 강하게 남하하며 강풍, 풍랑, 한파 등 위험기상이 예측된다고 밝혔습니다. 이는 갑작스러운 기온 변화로 인한 건강 관리와 안전에 각별한 주의가 필요함을 시사합니다. 전국 확대되는 눈·비, 지역별 강수량 및 적설량 전망24일 오전에는 남쪽의 저기압으로 인해 제주와 전라서해안을 중심으로 비가 시작될 것으로 보입니다. 오후부터는 저기압의 영향이 전국으로 확대되면서, 북쪽의 찬 공기와..

집값 상승 기대감 하락, 주택가격전망지수 3년 7개월 만에 최대 낙폭 기록정부의 연이은 부동산 대책 발표 이후 소비자들의 주택 가격 상승 기대가 크게 낮아졌습니다. 특히 주택가격전망지수가 3년 7개월 만에 가장 큰 폭으로 하락하며, 부동산 시장에 대한 관망 심리가 뚜렷해지고 있습니다. 한국은행이 발표한 '소비자동향조사'에 따르면, 2월 주택가격전망지수는 108로 전월 대비 16포인트(p) 하락했습니다. 이는 지난해 12월 121, 지난달 124로 두 달 연속 상승하던 흐름이 3개월 만에 반전된 결과입니다. 하락 폭은 시장 금리 상승 등으로 주택 가격이 하락세로 돌아섰던 2022년 7월 이후 최대 수준입니다. 주택가격전망지수는 1년 뒤 집값에 대한 소비자의 예상을 보여주는 지표로, 기준선인 100을 넘으면..

대세 코미디언 김해준·나보람, '놀라운 목요일' 게스트 출연 확정코미디언 김해준과 나보람이 tvN 파일럿 예능 '놀라운 목요일'의 첫 회 게스트로 출연을 확정했습니다. '놀라운 토요일'의 스핀오프 프로그램인 '놀라운 목요일'은 현재 방영 중인 '차가네' 후속으로 편성되어, 넘치는 예능감을 자랑하는 두 사람의 합류로 첫 출발부터 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 이들의 출연 소식은 예능 팬들에게 큰 기대를 모으고 있습니다. '낭만부부'로 60대 부부 변신, 천만 뷰 신화 창조김해준과 나보람은 최근 김해준의 유튜브 채널 '낭만부부'를 통해 60대 부부 캐릭터로 큰 사랑을 받고 있습니다. 김해준은 '김기필' 역으로, 나보람은 '나규리' 역으로 분해 현실적인 60대 부부의 모습을 유쾌하게 그려내고 있습니다. ..

KBO 리그 역사를 뒤흔든 초유의 계약한화 이글스가 노시환 선수와 11년 307억 원이라는 KBO 리그 역사상 전례 없는 비FA 다년 계약을 체결했습니다. 이는 류현진의 8년 170억 원 계약은 물론, 최정의 세 차례 FA 총액 302억 원을 뛰어넘는 파격적인 조건입니다. 2027년부터 2037년까지 이어지는 이 계약에는 메이저리그 진출 조항도 포함되어 있어, 노시환의 미래 가능성까지 열어둔 결정입니다. 장기 계약의 배경: 물가 상승률과 샐러리캡까지 고려한 전략손혁 한화 단장은 이번 계약이 세 번의 FA 계약을 하는 것보다 훨씬 유리하다고 설명했습니다. 구단 대표 선수의 몸값 상승 추세, 물가 상승률, 샐러리캡 등을 종합적으로 고려한 결과이며, 철저한 시뮬레이션을 통해 결정된 전략적인 선택임을 강조..

주진우 의원, 이재명 정부 부동산 정책 비판국민의힘 주진우 의원이 이재명 정부의 부동산 정책이 문재인 정부의 실패한 정책을 그대로 답습하고 있다고 강하게 비판했습니다. 주 의원은 자신의 페이스북을 통해 '부동산 수요 억제'라는 명목하에 전셋값이 상승하고 대출까지 막히면서 시민들이 서울을 떠나고 있다고 지적했습니다. 그는 과거에도 수요 억제 정책이 풍선효과로 전셋값 상승을 야기할 것이라고 경고해왔음을 강조하며, 문재인 정부 때 이미 실패가 입증된 정책을 답습하는 것에 대한 책임을 물었습니다. 과거 실패 정책 답습, 책임은 누구에게?주 의원은 문재인 전 대통령 시절에도 동일한 부동산 정책으로 인해 실패를 경험했음을 상기시키며, 이재명 정부가 이를 똑같이 반복하는 것에 대해 강한 의문을 제기했습니다. 그..

김민재, 2경기 연속 풀타임 활약으로 팀 승리 견인바이에른 뮌헨의 센터백 김민재 선수가 최근 2경기 연속 풀타임 출전하며 팀의 승리를 이끌고 있습니다. 지난 21일 열린 프랑크푸르트와의 분데스리가 23라운드 경기에서 김민재 선수는 풀타임 활약하며 팀의 3-2 승리에 기여했습니다. 케인, 파블로비치의 연속골과 케인의 멀티골로 앞서갔으나, 후반 막판 연속 실점으로 위기를 맞기도 했습니다. 하지만 김민재 선수의 견고한 수비는 팀의 승리를 지키는 데 중요한 역할을 했습니다. 요나단 타, 벤치 대기… 콤파니 감독의 전략적 선택이와 대조적으로 바이에른 뮌헨의 또 다른 센터백 요나단 타 선수는 프랑크푸르트전에서 벤치에서 경기를 시작했습니다. 현지 매체에 따르면, 콤파니 감독은 후반전 교체 투입을 준비했던 요나단..

솔직함으로 화제, 랄랄의 코 성형 비하인드유튜버 겸 방송인 랄랄이 코 성형 수술 후 겪는 솔직한 심경을 전했습니다. 실밥 제거 직후, '아직은 남의 코 같다'는 유쾌한 자학 개그와 함께 공개된 전후 사진은 이전보다 훨씬 또렷해진 콧대와 정돈된 코끝 라인을 보여주며 많은 이들의 놀라움을 자아냈습니다. 랄랄은 스스로도 '전후사진 미쳤ㅋㅋ'이라며 만족감을 표현했습니다. 예상치 못한 DM 폭주, '협찬 아니에요!'하지만 예상치 못한 후폭풍이 찾아왔습니다. 랄랄의 SNS에는 병원 정보와 비용을 묻는 다이렉트 메시지(DM)가 폭주하기 시작했습니다. 랄랄은 '눈밑지를 저한테 보내는 게 아니고…'라며 당황스러움을 감추지 못했습니다. 그는 '저도 내 돈 내고 했어요. 협찬 받은 게 아니라서 계속 답장 보내는 거 힘..

남창희 아내, 배우 출신 윤영경의 반전 근황 공개개그맨 남창희 씨의 아내가 배우 출신 윤영경 씨로 밝혀지면서 그의 현재 공무원으로서의 삶이 큰 관심을 받고 있습니다. 남창희 씨 측은 윤영경 씨가 현재 직장인으로 지내고 있다고 밝혔습니다. 그동안 9살 연하의 비연예인으로만 알려졌던 배우자의 정체가 공개되면서 많은 이들의 이목이 집중되고 있습니다. '한강 아이유'에서 지역 아나운서로, 윤영경의 다채로운 행보윤영경 씨는 과거 '무한도전'에 출연해 청순한 외모로 '한강 아이유'라는 별명을 얻으며 화제를 모았습니다. 영화 '국제시장'을 시작으로 여러 드라마와 영화에 출연하며 배우로서 활발히 활동했으나, 현재는 동대문구청 홍보과 주무관으로 재직 중입니다. 구청 유튜브 채널에서 '동대문 브리핑'을 진행하며 지역..

의총 도중 이탈 속출, 불만의 목소리국민의힘 의원총회에서 의원들이 연이어 자리를 박차고 나오는 초유의 사태가 발생했습니다. 한지아 의원은 의총 진행 순서에 대해 강한 유감을 표하며, 당의 근본적인 방향 논의보다 당명 개정이나 행정 통합 같은 안건에 시간을 할애하는 것에 대해 의도적인 '김빼기 작전'이 아니냐는 의혹을 제기했습니다. 이는 당의 중요한 결정 과정에 대한 불신과 함께 리더십 부재에 대한 우려를 드러낸 것입니다. 당 대표 결정권에 대한 의문 제기조은희 의원은 당 대표가 국회의원들과의 충분한 논의 없이 '윤석열 대통령과의 관계 설정'에 대한 결정을 내린 것에 대해 비판했습니다. 의원들은 비밀 투표나 전 당원 투표를 통해 '윤석열 대통령과의 관계'를 명확히 해야 한다고 주장하며, 당 대표의 독..

충격! 3층 옥상서 떨어진 에어컨 실외기건물 옥상에서 에어컨 실외기가 아래로 던져지는 아찔한 사건이 발생했습니다. 서울 중랑경찰서는 30대 남성 A씨를 특수상해미수 혐의로 붙잡아 조사 중입니다. A씨는 어제(22일) 오후 4시경 중랑구 중화동의 한 3층 건물 옥상에서 에어컨 실외기 한 대를 행인들이 지나가는 것을 보고 아래로 던진 혐의를 받고 있습니다. 다행히 이 사고로 다친 사람은 없었습니다. 분노의 원인, '화가 나서' 던졌다?경찰 조사에서 A씨는 에어컨 실외기를 던진 이유에 대해 "화가 나서 던졌다"고 진술한 것으로 알려졌습니다. 그의 갑작스러운 분노 표출은 행인들의 안전을 심각하게 위협하는 행위였습니다. 현재 경찰은 A씨가 행인들을 겨냥했는지 등 정확한 범행 경위를 파악하기 위해 다각도로 조..

디즈니+ 예능, 순직 경찰관 희생을 '칼빵'으로 비하전국경찰직장협의회(경찰직협)가 디즈니+ 예능 프로그램 '운명전쟁49'에서 순직 경찰관의 사망 경위를 '칼빵'이라는 저속한 은어로 표현한 것에 대해 강하게 반발했습니다. 경찰직협은 입장문을 통해 범인 검거 중 순직한 공무원의 희생을 비하하고 유희의 소재로 삼은 출연진과 제작진의 몰상식한 행태에 깊은 분노와 참담함을 표한다고 밝혔습니다. 이는 14만 경찰 공무원들의 가슴에 대못을 박는 행위라고 비판했습니다. 방송 내용과 출연진의 부적절한 발언해당 프로그램은 49명의 운명술사가 미션을 수행하는 서바이벌 예능으로, 최근 공개된 2화에서는 2004년 강력 사건 피의자를 검거하다 순직한 고 이재현 경장의 사인을 맞히는 미션이 등장했습니다. 한 무속인은 '칼 ..