son1942 님의 블로그

만보 걷기, 충분할까? 중장년층의 운동 현실많은 중장년층이 매일 공원을 걷거나 만 보 이상을 걷는 등 꾸준히 운동하고 있지만, 정작 근력 운동은 소홀히 하는 경우가 많습니다. 이는 노화에 따른 근육량 감소, 즉 '근감소증'으로 이어져 단순히 힘이 약해지는 것을 넘어 대사 질환, 신체 기능 저하, 낙상 사고 위험 증가 등 전신 건강에 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 근육은 '기력'의 실체이며, 근육 손실은 자립 능력 상실과 직결됩니다. 낮은 근력 운동 실천율, '근육 저축'의 중요성국민건강영양조사에 따르면 65세 이상 노인 중 유산소 운동 실천율은 3명 중 1명꼴이지만, 근력 운동 실천율은 5명 중 1명에도 미치지 못합니다. 특히 여성 노인의 경우 70대 이상에서 20명 중 1명만이 근력 운동을 ..

축구 유망주 이시안, 안타까운 부상 소식전 축구선수 이동국의 아들 이시안 군이 내전근 파열이라는 안타까운 부상 소식을 전해 팬들의 걱정을 사고 있습니다. 이시안 군의 어머니 이수진 씨는 자신의 SNS를 통해 아들의 근황과 함께 부상에 대한 심경을 밝혔습니다. 공개된 사진에는 밝게 웃는 이시안 군의 모습과 함께 부상 부위가 담긴 의료 영상이 포함되어 있어 안타까움을 더했습니다. 어머니 이수진 씨의 자책과 부상 정도이수진 씨는 "아프다고 말했을 때 더 강하게 멈춰줬어야 했는데"라며 아들을 계속 뛰게 한 것에 대한 자책감을 드러냈습니다. "괜찮다, 조금만 참으면 된다"는 말을 믿고 경기에 임하게 한 것이 결국 내전근 파열로 이어졌다고 설명하며 부상 정도가 가볍지 않음을 시사했습니다. 이로 인해 이시안 군..

국민 영웅들의 빛나는 수상 소식대한민국 국민들에게 깊은 감동을 선사했던 쇼트트랙 스타 김길리, 최민정 선수가 1673만 관객을 사로잡은 장항준 감독, 코우치코리아리미티드 노혜정 사장과 함께 '2026년 가장 영향력 있는 인물'로 선정되는 영예를 안았습니다. 한국소비자포럼이 발표한 '2026 브랜드 고객충성도 대상' 인물·문화 부문 수상자 명단에 이름을 올리며 다시 한번 국민적 자긍심을 높였습니다. 소비자 충성도를 기반으로 한 권위 있는 시상브랜드 고객충성도 대상은 매년 소비자 조사를 통해 대한민국 고객충성도 1위 브랜드를 선정하고 시상하는 권위 있는 행사입니다. 올해는 언론 보도, 방송 프로그램, SNS, 주요 포털사이트 평판 및 전문기관 인증 등을 바탕으로 313개 브랜드를 1차 선별한 후, 지난..

충격과 비극, 의왕 아파트 화재 사건최근 경기 의왕시 한 아파트에서 발생한 화재 사건은 많은 이들에게 충격과 안타까움을 안겨주었습니다. 14층에서 발생한 화재 직후, 60대 남성 A씨가 추락해 숨졌고, 그의 아내인 50대 여성 B씨는 집 안 화장실에서 숨진 채 발견되었습니다. A씨의 옷에서는 경제적 어려움 등 개인 신변을 비관하는 내용의 유서가 발견되어 안타까움을 더했습니다. 이 사건은 순식간에 번진 불길과 함께 한 가정의 비극적인 결말을 보여주며 우리 사회에 깊은 슬픔을 남겼습니다. 경매 넘어간 집, 소유권 이전 후 발생한 비극사건이 발생한 아파트는 놀랍게도 경매에 넘어가 최근 매각된 상태였던 것으로 밝혀졌습니다. 지난해 경매 절차를 거쳐 올해 2월 낙찰되었고, 지난달 소유권 이전까지 완료된 상황..

지드래곤, 파격 공항 패션으로 시선 강탈그룹 빅뱅의 리더 지드래곤(본명 권지용)이 독특한 공항 패션으로 화제를 모았습니다. 해외 스케줄을 위해 마카오로 출국하는 길에 포착된 그는 줄무늬 잠옷에 트렌치코트, 모자, 마스크, 안경 등을 매치하여 패셔니스타다운 면모를 다시 한번 입증했습니다. 특히 그가 착용한 잠옷은 무려 600만 원 상당으로 알려져 놀라움을 자아냈습니다. 난해함마저 소화하는 지드래곤의 패션 센스지드래곤은 평범한 사람들에게는 다소 난해하게 느껴질 수 있는 패션 아이템들도 자신만의 스타일로 완벽하게 소화했습니다. 화려한 무늬가 돋보이는 키 높이 구두와 귀여운 키티 캐릭터 귀걸이는 그의 독보적인 패션 감각을 보여주는 좋은 예입니다. 이러한 과감한 아이템 선택과 센스 있는 조합은 지드래곤이 왜..

4월의 뜨거웠던 증시, 5월엔 조정 올까?코스피가 4월 한 달간 30% 가까이 급등하며 역대급 랠리를 기록했습니다. 하지만 IBK투자증권은 이러한 단기 급등으로 인해 5월에는 일부 조정 가능성이 있다고 전망했습니다. 변준호 IBK투자증권 연구원은 "코스피가 4월에 30%가량 단기 폭등하면서 기술적 부담이 증대되고 있다"며 "5월은 이와 같은 기술적 부담을 갖고 시작하게 된다"고 설명했습니다. 또한, '셀 인 메이(Sell in May)'라는 계절적 효과까지 고려하면 시장 참여자들이 관망세로 전환할 가능성이 높다고 내다봤습니다. '셀 인 메이' 현상, 정말 반복될까?IBK투자증권에 따르면, 4월 코스피의 31% 월간 등락률은 1998년 이후 월간 최대 상승률입니다. 이란 사태가 완전히 해소되지 않았음..

베테랑 투수 김태훈, 137km 구속 충격삼성 라이온즈의 베테랑 투수 김태훈이 최근 경기에서 평균 2.5km/h의 구속 하락을 보이며 137km/h의 충격적인 구속을 기록했습니다. 팀을 위해 조기 콜업되었으나, 무리한 과정이 원인일 수 있다는 우려가 나오고 있습니다. 김태훈은 통산 93홀드를 기록하며 7시즌 연속 두 자릿수 홀드를 달성한 대기록 보유자입니다. 올 시즌 10홀드를 넘기면 KBO리그 최초 8년 연속 대기록을 세우게 됩니다. 무리한 콜업, 감독의 고백김태훈은 시범경기 부진 후 부상자 명단에서 시즌을 시작했으나, 최근 2군에서 좋은 모습을 보이며 4월 24일 1군에 콜업되었습니다. 박진만 감독은 당시 김태훈의 콜업이 다소 빨랐음을 인정하며, '불펜에 과부하가 있었고, 베테랑 선수가 필요한 ..

63년 만의 법정 공휴일, 그러나 현실은…63년 만에 법정 공휴일로 지정된 첫 노동절을 맞아 전국 곳곳에서 노동 단체들의 대규모 집회가 열렸습니다. 하지만 민주노총과 한국노총은 '많은 노동자가 여전히 일터에 있다'며, 쉬는 권리조차 제대로 보장받지 못하는 현실을 지적했습니다. 이는 노동절이 법정 공휴일로 지정되었음에도 불구하고, 여전히 많은 노동자들이 현장에서 일하고 있음을 보여주는 안타까운 현실입니다. 민주노총, '원청 교섭'과 '노동 기본권' 쟁취 외쳐민주노총은 서울 광화문 인근에서 '2026 세계 노동절대회'를 개최하고, 1천만 명이 넘는 비정규직 노동자들에게 노동 3권과 근로기준법, 노동조합법의 권리가 제대로 보장되지 않고 있음을 강하게 비판했습니다. 이에 7월 총파업을 통해 원청 교섭을 쟁..

배우 박동빈, 영원한 안식으로배우 고(故) 박동빈(본명 박종문)이 향년 56세로 오늘 영면에 들었습니다. 1일 오전 경기 안성시 도민장례식장에서 엄수된 발인식 후, 장지는 용인평온의숲을 거쳐 우성공원묘원에 마련될 예정입니다. 그의 갑작스러운 별세 소식에 동료 연예계 인사들의 추모 물결이 이어지고 있습니다. 동료들의 애도와 추모고인의 빈소에는 배우 박해수, 진태현·박시은 부부, 정신건강의학과 전문의 오은영 박사 등 많은 이들이 근조화환을 보내 깊은 애도의 뜻을 표했습니다. 갑작스러운 비보에 많은 이들이 안타까움을 금치 못하고 있습니다. 갑작스러운 별세, 안타까움 더해지난달 29일 오후, 경기 평택의 한 상가 내 식당에서 숨진 채 발견된 고 박동빈. 이곳은 그가 최근 개업을 준비 중이던 장소로 알..

퇴직금 노린 '핀플루언서' 사기 기승최근 5060세대의 퇴직자금을 노린 불법 핀플루언서(금융+인플루언서) 사기가 기승을 부리고 있어 각별한 주의가 요구됩니다. 금융감독원에 따르면, 이들 불법 핀플루언서는 유명인을 사칭하거나 금융사를 가장해 투자금을 편취하는 수법을 사용하며, 피해자 평균 피해금액은 1억 8000만원에 달하는 것으로 나타났습니다. 최대 피해 사례는 3억 8000만원에 이르기도 합니다. 특히 디지털 사기 수법에 취약한 50~60대 중장년층에게 피해가 집중되고 있어 안타까움을 더하고 있습니다. 5060세대, 퇴직금 날린 안타까운 사연들올해 1월부터 4월까지 금융감독원에 접수된 관련 제보 및 민원 17건을 분석한 결과, 전체의 70.6%가 50대와 60대 중장년층에서 발생했습니다. 이들은 ..

CIX 승훈, 팬들에게 전하는 마지막 인사CIX 멤버 승훈이 팀 활동 종료와 함께 팬들에게 손 편지로 진심 어린 작별 인사를 전했습니다. YG와 큐브에서 긴 연습생 시절을 거쳐 약 10년 만에 데뷔한 승훈은 CIX의 메인보컬로서 활약했으며, 최근 '빌드업: 보컬 보이그룹 서바이벌'에서 우승하며 프로젝트 그룹 B.D.U 활동도 병행했습니다. 그는 편지를 통해 지난 7년간 팬 '픽스'와 함께한 시간에 대한 감사함과 미안함을 표현하며, 이제는 가수라는 이름을 잠시 내려놓고 새로운 삶을 살아가겠다는 의지를 밝혔습니다. 7년의 여정, 팬들과 함께한 빛나는 순간들승훈은 팬들에게 '돌아보면 나는 참 모자란 사람이었어'라고 겸손하게 말하며, '서툰 것도 많았고 실수도 잦았지만 그런 나를 끝까지 믿어주고 응원해준 ..

달라진 삶의 태도를 고백한 오연수배우 오연수가 최근 유튜브 채널을 통해 미국에서의 일상을 공개하며 삶의 가치관 변화를 전했습니다. 둘째 아들의 건강 문제로 미국에 머물렀던 그는 평범한 하루의 소중함을 느끼고, 완벽하려는 성향 때문에 스스로를 힘들게 했던 과거를 돌아보며 이제는 '너무 애쓰지 않고 살아도 되겠다'는 내려놓은 태도를 보여 많은 이들의 공감을 얻었습니다. 예상치 못한 '진달래 논란'의 시작담담한 고백으로 응원을 받던 오연수에게 뜻밖의 논란이 불거졌습니다. 바로 SNS에 공개한 봄꽃 사진 때문인데요. 사진 속 그는 진달래 가지를 들고 환하게 웃고 있었고, 집 안에는 꽃병에 꽂힌 진달래가 담겨 있었습니다. 이를 본 일부 누리꾼들은 진달래를 꺾은 것이 아니냐는 우려를 제기하며 논란이 시작되었습..

국민 영웅들의 빛나는 성과대한민국 국민에게 깊은 감동을 선사한 쇼트트랙 스타 김길리, 최민정 선수가 1673만 관객을 사로잡은 장항준 감독, 코우치코리아리미티드 노혜정 사장과 함께 '2026년 가장 영향력 있는 인물'로 선정되는 영예를 안았습니다. 이는 한국소비자포럼이 발표한 '2026 브랜드 고객충성도 대상' 인물·문화 부문 수상자 명단에서 확인되었습니다. 영향력 있는 인물 선정 과정브랜드 고객충성도 대상은 매년 소비자 조사를 통해 대한민국 고객충성도 1위 브랜드를 선정하고 시상하는 권위 있는 행사입니다. 올해는 각종 언론 보도, 방송 프로그램, SNS, 주요 포털사이트 평판 및 전문 기관 인증 등을 바탕으로 313개 브랜드를 1차로 선별했으며, 이후 약 2주간의 소비자 조사를 거쳐 최종 수상자를..

부산 북갑, 국민의힘 단일화는 '상수'이언주 더불어민주당 의원은 6.3 부산 북구갑 국회의원 보궐선거에서 국민의힘 후보와 한동훈 전 국민의힘 대표 간의 단일화가 '무조건 된다'고 전망했습니다. 이는 단순히 당사자 간의 문제가 아닌, 부산·울산·경남 지역 국민의힘 국회의원들의 이해관계가 걸린 문제이기 때문입니다. 이 의원은 한 전 대표를 중심으로 보수 결집을 통해 선거 분위기를 바꾸려는 움직임이 심화되고 있다고 분석했습니다. 하정우 출마, '만용'에 불과하다이 의원은 보수가 분열될 경우 민주당이 부산 북갑에서 낙승할 것으로 예상했지만, 국민의힘의 단일화 가능성이 높아 분열 가능성은 낮다고 보았습니다. 특히 하정우 전 청와대 AI수석이 부산 북갑에서 승리할 수 있다고 자신하는 것은 '만용'이라며, 그렇..

포천 스펀지 공장서 큰 불…진화 작업 총력경기 포천시 가산면 정교리에 위치한 스펀지 제조공장에서 화재가 발생했습니다. 낮 12시 40분경 신고가 접수되었으며, 현재 대응 1단계를 발령하고 진화 작업에 총력을 기울이고 있습니다. 화재로 인해 공장 등 건물 7개 동이 전소되는 큰 피해가 발생했습니다. 현재까지 인명 피해 여부는 확인되지 않고 있습니다. 검붉은 연기 하늘 뒤덮어…주민 안전 당부화재 현장에서는 검붉은 연기가 하늘 높이 치솟으며 주변 지역을 뒤덮고 있습니다. 포천시는 연기 확산이 우려됨에 따라 인근 주민들에게 외곽으로 대피할 것을 긴급히 당부했습니다. 주민들의 안전을 최우선으로 확보하기 위한 조치입니다. 신속한 신고와 초기 대응의 중요성이번 화재는 낮 시간에 발생하여 비교적 신속하게 신..

유류할증료, 역대 최고 수준으로 인상오늘부터 발권하는 항공권에 유류할증료 최고 단계인 33단계가 적용됩니다. 이는 지난달 18단계보다 15단계나 오른 수치로, 2016년 유류할증료 체계 도입 이후 최고 단계입니다. 대한항공은 편도 기준 7만 5,000원에서 최대 56만 4,000원까지, 아시아나항공은 8만 5,400원에서 최대 47만 6,200원까지 유류할증료가 인상되었습니다. 제주항공 역시 달러 기준으로 유류할증료를 대폭 올렸습니다. 치솟는 유가, 항공사 비용 부담 가중유류할증료는 항공사가 유가 상승으로 인한 손실을 보전하기 위해 운임에 추가로 부과하는 금액입니다. 하지만 이번 유류할증료 인상만으로는 급등한 항공유값을 모두 상쇄하기 어려운 상황입니다. 항공사들은 늘어난 비용 부담으로 인해 일부 항..

삼성 노조, 대통령 발언에 '선긋기'이재명 대통령이 '일부 노동자의 과도한 요구가 다른 노동자에게 피해를 준다'고 발언한 가운데, 삼성전자 최대 노조인 초기업노조 삼성전자지부 최승호 위원장이 해당 발언이 삼성전자 노조를 향한 것이 아니라고 선을 그었습니다. 최 위원장은 조합원 커뮤니티에서 대통령 발언의 대상이 LG유플러스 노조라고 언급하며, 삼성전자 노조는 '15% 납득 가능한 수준'에서 요구했기에 다르다는 취지로 설명했습니다. 이는 영업이익의 30%를 성과급으로 요구한 LG유플러스와 달리, 삼성전자 노조는 영업이익의 15%를 요구했기 때문으로 풀이됩니다. LG유플러스 vs 삼성전자, 성과급 요구 규모 차이업계에서는 삼성전자와 LG유플러스의 상황을 직접 비교하기 어렵다는 분석이 나옵니다. 1분기에만..

이정후, 챌린지 성공과 역전 적시타로 팀을 구하다샌프란시스코 자이언츠의 이정후 선수가 2차전에서 눈부신 활약을 펼쳤습니다. 2회 첫 타석에서는 스트라이크 판정에 대한 챌린지를 신청했으나 실패했지만, 이어진 두 번째 챌린지에서 시속 87.3마일 싱커를 공략해 안타를 만들어내는 진귀한 장면을 연출했습니다. 또한, 9회 2사 1, 3루의 천금 같은 기회에서 상대 투수의 99.9마일 싱커를 받아쳐 1타점 적시타를 터뜨리며 팀을 4-4 동점으로 이끌었습니다. 이정후는 이날 4타수 2안타 1타점 1득점으로 맹활약했습니다. 경기 흐름을 뒤집은 필라델피아, 샌프란시스코의 추격필라델피아 필리스는 경기 초반부터 트레아 터너와 카일 슈와버의 연속 홈런으로 앞서나갔습니다. 샌프란시스코는 엘리엇 라모스와 라파엘 데버스의 ..

학폭 의혹 온라인 게시글, 항소심서도 무죄 선고프로농구 선수 출신 방송인 현주엽 씨에게 학교폭력을 당했다는 취지의 글을 온라인에 올린 40대 남성 A씨가 항소심에서도 무죄를 선고받았습니다. 검찰은 A씨가 금전적 이득을 목적으로 허위 사실을 유포하여 현 씨의 명예를 훼손했다고 주장했지만, 법원은 이를 인정하지 않았습니다. 1심과 마찬가지로 항소심 재판부 역시 검찰이 제출한 증거만으로는 게시글 내용이 허위라고 단정하기 어렵다고 판단했습니다. 핵심 증언의 신빙성 부족, 법원의 판단1심 재판부는 핵심 증인으로 지목된 인물이 수사기관에서는 폭행 피해가 없다고 진술했으나, 법정에는 출석하지 않아 진술의 신빙성을 인정하기 어렵다고 밝혔습니다. 또한, A씨가 금전적 이득을 노리고 글을 작성했다는 검찰의 주장에 대..

ENA '허수아비', 시청률과 화제성 두 마리 토끼 잡다ENA 월화드라마 ‘허수아비’가 4회 만에 시청률 5%를 돌파하며 폭발적인 반응을 얻고 있습니다. 1회 2.9%에서 시작해 4회 5.2%까지 꾸준히 상승하며 자체 최고 시청률을 경신했습니다. 이는 '이상한 변호사 우영우'의 초반 시청률을 뛰어넘는 기록으로, 드라마의 성공 가능성을 보여줍니다. 5월 황금연휴 기간 동안 1~4회 연속 방송을 편성하며 시청자들의 정주행 수요를 충족시키고 있습니다. 강렬한 스토리와 배우들의 열연, 몰입도를 높이다‘허수아비’의 성공 요인으로는 탄탄한 스토리 전개와 섬세한 연출, 그리고 배우들의 뛰어난 연기력이 꼽힙니다. 특히 여섯 번째 피해자 김민지(김환희 분)의 죽음, 강태주(박해수 분)와 차시영(이희준 분)의 공조 ..