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집중력 향상 2

겨울방학, 멈칫했던 학습, 다시 날아오르자! 완벽 보완 & 짜릿한 도약 팁

겨울방학, 왜 학습 공백이 생길까?겨울방학은 학기 중보다 자유로운 시간이 많아지면서, 학습에 대한 집중력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 잦은 외부 활동, 늦잠, 불규칙한 생활 습관 등 다양한 요인들이 학습 공백을 만들어냅니다. 하지만 이러한 공백은 단순히 시간 낭비로 끝나는 것이 아니라, 다음 학년 학습에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 겨울방학 동안 효과적인 학습 전략을 세우고 실천하는 것이 매우 중요합니다. 겨울방학은 그동안 놓쳤던 부분을 보완하고, 새로운 학습 목표를 설정하며, 다음 학기를 위한 준비를 할 수 있는 소중한 기회입니다. 이 기회를 잘 활용한다면, 학습 능력 향상은 물론 자신감까지 얻을 수 있을 것입니다. 지금부터 겨울방학 학습 공백을 효과적으로 보완하고, 더 나아가 학습 능..

교육 2025.12.22

충북교육청과 함께하는 마음 챙김: 명상과 필사로 만나는 내면의 평화

고요한 시간 속으로: 명상과 필사의 만남충북교육청은 학생들의 정서적 안정과 심리적 성장을 돕기 위해 명상과 필사 프로그램을 적극적으로 지원하고 있습니다. 현대 사회에서 학업, 대인 관계, 그리고 미래에 대한 불안감으로 인해 많은 학생들이 심리적인 어려움을 겪고 있습니다. 이러한 어려움을 해소하고, 학생 스스로 내면의 평화를 찾도록 돕기 위해 명상과 필사는 매우 효과적인 도구로 활용될 수 있습니다. 명상은 마음을 고요하게 하여 현재에 집중하도록 돕고, 필사는 텍스트를 따라 쓰면서 잡념을 잊고 몰입하는 경험을 제공합니다. 이 두 가지 활동의 결합은 학생들의 정서적 안정, 집중력 향상, 그리고 자기 성찰 능력을 키우는 데 기여합니다. 명상의 힘: 마음챙김으로 시작하는 하루명상은 단순히 눈을 감고 앉아 있..

교육 2025.11.22
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