스트레스, 현대인의 고질병현대 사회에서 스트레스는 마치 그림자처럼 우리 삶에 깊숙이 자리 잡았습니다. 과도한 업무, 인간관계의 어려움, 예측 불가능한 미래에 대한 불안감 등 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 우리를 끊임없이 압박합니다. 이러한 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미치며, 일상생활의 활력까지 저하시키는 주요 원인이 됩니다. 스트레스는 단순히 기분만을 저하시키는 것을 넘어, 면역력 저하, 소화 불량, 불면증, 심혈관 질환 등 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 따라서 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소하는 방법은 건강한 삶을 유지하기 위한 필수적인 요소입니다. 명상과 필사는 이러한 스트레스를 다스리는 강력한 도구로서, 많은 사람들에게 긍정적인 변화를 가져다주고 있습니다. ..
