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충격! 한국인 암 발생과 사망, 햄·고기보다 '이것'이 더 위험하다?

한국인의 식습관, 암 발생과 사망에 어떤 영향을 미칠까?최근 서울대학교 의과대학 연구팀의 발표에 따르면, 한국인의 식습관이 암 발생과 사망에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 2020년 기준 국내 암 발생의 약 6.08%와 사망의 5.70%가 식습관과 직접적인 연관이 있다고 분석했습니다. 이는 우리가 매일 먹는 음식이 건강에 얼마나 중요한 영향을 미치는지 보여주는 중요한 지표입니다. 햄, 고기 섭취보다 더 주의해야 할 식습관 요인이 있다는 사실, 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 가장 큰 위험 요인, 바로 '이것' 때문이었다!연구 결과, 가장 큰 영향을 미친 요인은 바로 '염장 채소' 섭취였습니다. 2020년 기준 염장 채소로 인한 암 발생 기여도는 2.12%, 사망 기여도는 1...

영양소 섭취 기준, 왜 중요할까요?우리가 매일 먹는 음식은 단순한 포만감을 넘어, 우리 몸의 모든 기능을 유지하고 건강을 지키는 데 필수적인 역할을 합니다. 이 과정에서 영양소 섭취 기준은 마치 건강한 삶을 위한 설계도와 같습니다. 올바른 영양소 섭취는 신체 기능을 최적화하고, 만성 질환의 위험을 줄이며, 활력 넘치는 일상을 가능하게 합니다. 영양소 섭취 기준은 단순히 '얼마나 먹어야 하는가'의 문제를 넘어, '무엇을, 어떻게 먹어야 하는가'에 대한 지침을 제공하며, 개인의 건강 상태, 연령, 성별, 활동량 등에 따라 맞춤형 식단을 계획하는 데 도움을 줍니다. 건강한 식습관을 통해 우리는 더욱 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있습니다. 필수 영양소, 우리 몸의 기본 설계 블록우리 몸은 수많은 영양소들..