고소영, 번아웃 고백 속 7개월 모유수유 비하인드 스토리 공개

번아웃으로 정신과 상담 받은 고소영

배우 고소영이 최근 유튜브 채널을 통해 번아웃 상태를 고백하며 정신과 상담을 받았던 경험을 공유했습니다. 고소영은 '내가 나를 잘 모르겠다'며 생각이 멈추지 않고 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하는 자신을 발견했다고 털어놓았습니다. 건강검진에서도 활동량에 비해 에너지 소모가 많다는 진단을 받았으며, 이는 과도한 생각에서 비롯된 번아웃 상태임을 시사했습니다.

 

 

 

 

완벽주의 강박과 반복되는 일상

고소영은 일상에서도 완벽하게 준비하려는 강박적인 패턴으로 인해 지치는 경험을 자주 했다고 밝혔습니다. 손님이 온다는 이유만으로 3일 전부터 그릇을 준비하고 꽃을 고르는 등 세심하게 신경 쓰다가 정작 당일에는 피로감을 느낀다고 토로했습니다. 이러한 성격 때문에 스스로를 몰아붙이는 경향이 있다고 언급했습니다.

 

 

 

 

7개월 모유수유, 엄마로서의 희생

상담 과정에서 고소영은 두 아이 모두에게 7개월간 완전 모유수유를 했던 경험을 이야기했습니다. 첫째에게 했던 기준을 둘째에게도 똑같이 적용해야 한다는 생각 때문이었으며, 해외 촬영으로 집을 비울 때도 미리 유축한 모유를 철저하게 준비해두는 등 엄마로서의 희생을 실천했습니다.

 

 

 

 

장동건의 따뜻한 위로와 전문의의 분석

새벽 모유수유 중 남편 장동건이 말없이 머리를 쓰다듬어주던 순간을 떠올리며, 고소영은 그 행동에서 큰 사랑을 느꼈다고 말했습니다. 전문의는 이러한 고소영의 성향을 '타인을 위한 희생은 잘하지만 자신을 위한 선택은 어려운 성향'으로 분석하며, 완벽주의와 불안, 에너지 소모 과다가 번아웃 상태를 유발한다고 설명했습니다.

 

 

 

 

나를 이해하고 내려놓기

고소영은 상담을 통해 자신을 더 잘 이해하게 되었다며 홀가분함을 느낀다고 전했습니다. 이제는 완벽함을 조금 내려놓고 작은 것부터 즐기며 자신을 위한 선택을 해나가겠다고 다짐했습니다. 2010년 장동건과 결혼하여 슬하에 1남 1녀를 두고 있습니다.

번아웃 극복, 나를 위한 작은 시작

고소영이 번아웃 고백과 함께 7개월 모유수유 등 엄마로서의 희생을 돌아보고, 남편의 위로와 전문의의 분석을 통해 자신을 이해하고 완벽주의를 내려놓기로 결심한 과정을 담았습니다. 이제는 자신을 위한 작은 행복을 찾아 나설 예정입니다.

고소영의 번아웃과 육아에 대해 궁금하신 점들

Q.고소영이 번아웃을 느낀 주된 이유는 무엇인가요?

A.끊임없이 이어지는 생각과 일어나지도 않은 일을 미리 걱정하는 과도한 생각, 그리고 완벽주의적인 성향으로 인해 에너지 소모가 많아 번아웃 상태에 가까워졌기 때문입니다.

 

Q.7개월 모유수유를 고집한 이유는 무엇인가요?

A.첫째 아이에게 했던 기준을 둘째 아이에게도 똑같이 적용해야 한다는 생각, 즉 공평함에 대한 강박과 엄마로서의 책임감 때문이었습니다.

 

Q.남편 장동건의 어떤 행동이 고소영에게 큰 위로가 되었나요?

A.새벽 모유수유를 하고 있을 때 말없이 다가와 머리를 쓰다듬어주던 따뜻한 행동이 고소영에게 큰 사랑과 위로로 느껴졌다고 합니다.