자기 효능감, 왜 중요할까요?자기 효능감은 우리 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 이는 '내가 무언가를 해낼 수 있다'는 믿음, 즉 자신감을 의미합니다. 높은 자기 효능감은 목표 달성을 위한 긍정적인 동기를 부여하고, 어려운 상황에서도 포기하지 않도록 돕습니다. 학업, 직장, 대인 관계 등 삶의 모든 영역에서 긍정적인 영향을 미치며, 스트레스 감소에도 기여합니다. 반면, 낮은 자기 효능감은 무기력감, 우울증, 불안감을 유발할 수 있으며, 새로운 시도에 대한 두려움을 키워 성장을 방해합니다. 따라서 자기 효능감을 키우는 것은 행복하고 성공적인 삶을 위한 필수 조건이라고 할 수 있습니다. 자기 효능감, 어떻게 키울 수 있을까요?자기 효능감을 키우는 방법은 다양하지만, 효과적인 방법들을 실천하는 것..
